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世界衛生日 | 生命只有一次 健康享受生活

永州新聞網 | 2022-04-07 09:00:58

每年的4月7日是世界衛生日,也叫世界健康日。今年世界衛生日的主題確定為“我們的地球,我們的健康”,旨在使全球注重保持人類和地球健康所需的迫切行動,并通過積極行動,創建以福祉為重點的社會。國家衛健委將中國宣傳主題定為“健康家園,健康中國”。

在近期新冠肺炎疫情多點散發的背景下,這一天的到來顯得更加富有深意。似乎在提醒大家,生命需要我們平時一點一滴的去守護。下面就和小編一起學習一下日常健康衛生小貼士吧!

個人衛生

1、勤洗手,保持手部衛生。在咳嗽打噴嚏、傳遞文件前后、吃飯前、上廁所后等,使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。

2、盡量避免到人多擁擠的公共場所??茖W合理佩戴并規范使用口罩等防護用品。佩戴口罩前應洗手,正確佩戴,定期更換,廢棄口罩不可隨意丟棄。自覺節約使用口罩等防護用品。

3、保持良好的呼吸道衛生習慣??人曰虼驀娞鐣r用紙巾掩住口鼻,經常洗手,不用臟手觸摸眼睛、鼻或口。

食品安全

1、不買不食腐敗變質、污穢不潔及其它含有害物質的食品;不購買無廠名廠址和保質期等標識不全的定型食品。

2、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物;不食用來歷不明的食品;不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水。

3、在進食的過程中如發現感官性狀異常,應立即停止進食。

心理健康

1、了解自己,接納自己、肯定自己。嘗試各種各樣的活動,探索一個更好的自己。

2、多多參與線下交流。我們注定不能一個人孤島般生活,也很難在孤身的情況下獲取幸福。積極的人際交往關系會給我們帶來壓力的釋放和情緒支持。

3、堅持適當的運動。心理健康和身體是密不可分的。體育運動有助于身體釋放內啡肽,可以顯著提高我們的情緒體驗,提供充足的生活精力。

4、找尋生命的意義。找到生活的意義和目的對于大腦健康至關重要,因為它可以幫助大腦產生新的神經通路,還可以增強免疫系統,減輕疼痛,緩解壓力,并讓你有動力去追求其他的方法來改善身心健康。

公共衛生

1、咳嗽打噴嚏遮口鼻,感冒戴口罩,這樣有利于降低病毒傳播的可能性。

2、避免與他人共用水杯,餐具,毛巾,牙刷等物品。

3、一米線是文明線,也是安全線。疫情下,家庭性聚集、密切接觸、人傳人是病毒得以快速傳播的重要方式和途徑。人多的地方保持一米距離安全線是對他人和自己生命的尊重。

衛生已經不僅僅是我們認為的干凈清潔

衛生已經衍生到了生活的各個角落

生命只有一次

健康享受生活

標簽: 防護用品 心理健康 享受生活

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